Здравствуйте. Хочу записаться к Вам на спортивный массаж тела. Подскажите, когда лучше делать такой массаж - до тренировки или после?
Если Вы желаете ускорить восстановительный процесс мышц, то такой массаж лучше проводить после занятий спортом. Если Вы желаете повысить устойчивость тела к физическим нагрузкам, опасаетесь получить травму при занятиях спортом, то рекомендуем применять этот массаж перед тренировками.