Немного физиологии. Давайте вспомним, какие основные жидкости текут внутри нашего здорового организма, какую функцию они выполняют:
– Кровь, несущая по артериальному руслу кислород от лёгких и питательные вещества от пищеварительной системы к тканям и клеткам, а по венозному, – уносящая отходы жизнедеятельности.
– Тканевая (межклеточная) жидкость, которая занимается непосредственным снабжением клеток питанием и кислородом, приносимыми с артериальной кровью.
– Не забудем о моче, с ней более-менее всё понятно).
– Лимфа, теснейшим образом связанная с кровеносной системой. В задачи лимфы входит удаление и обезвреживание наиболее вредных отходов, откачивание излишней жидкости из межклеточного пространства обратно в сосудистое русло. Именно в неё сбрасываются остатки распавшихся клеток, разного рода микробы, вирусы, токсины, конечные продукты жизнедеятельности клеток, тканей и органов.
С жидкостями разобрались. Теперь перейдём к следующему вопросу: в чём отличия между этими жидкими средами организма? В свойствах. Лимфа, как и кровь, своими сосудами пронизывает все ткани организма. Но кровь в сосудах, капиллярах течёт активно благодаря мышечным сокращениям и давлению, нагнетаемому сердцем. А лимфа течёт пассивно, очень медленно – за счёт наличия в организме большого количества клапанов, препятствующих её обратному току; сокращения скелетных мышц, окружающих лимфатические сосуды. Течение лимфы по сосудам мало зависит от нашей собственной воли.
Лимфа движется со скоростью всего 4 мм/сек. Для сравнения, в аорте и крупных кровеносных сосудах скорость кровотока составляет 40-50 см/сек. Вся лимфа проходит через грудной, т. е. основной, лимфатический проток всего лишь 6 раз в сутки, а полный оборот крови совершается за 20-25 сек. С возрастом лимфа продвигается по сосудам всё медленнее, потому что снижается тонус кровеносных сосудов, мышечная активность человека.
Факторы, ухудшающие работу лимфатической системы.
Сидячий, малоподвижный образ жизни. Сниженная физическая, мышечная активность. Без ежедневных нагрузок наши мышцы теряют свой тонус, становятся слабыми, вялыми, а это прямой путь к ухудшению в работе лимфатической системы – ведь ритмические сокращения мышц создают «эффект насоса», закачивая лимфу от периферии по лимфатическим сосудам к центральному (грудному) протоку. Не даром же скелетные мышцы называют «периферическими сердцами».
Нарушения в работе кровеносно-сосудистой системы. Ухудшается венозный возврат крови к сердцу, что приводит к скоплению большого количества крови в нижней части тела (чаще всего в икрах, бедрах) и выходу жидкой среды из кровеносного русла в межклеточное пространство. Скопившаяся внизу кровь приводит к растяжению, понижению тонуса стенок венозных сосудов, что является одной из причин появления различных недомоганий, а именно, варикозов, застойных, воспалительных процессов, локальных отёков. Все эти напасти напрямую связаны с ухудшением работы лимфатической системы, которая из-за своей низкой скорости просто не справляется с таким «объёмом» работы.
Неправильное питание, курение, неблагоприятная экологическая обстановка, холод, сильная усталость, нервное напряжение, тоже не лучшим образом сказываются на состоянии лимфы.
Возрастные изменения, которые касаются, в том числе, лимфатической системы. Плохая работа лимфатической системы выявляется почти у каждого человека, а с возрастом проблема только усугубляется, как результат вывод подкожной жидкости затрудняется, отходы жизнедеятельности полностью не удаляются, происходит их накопление, что приводит к интоксикации организма.
Проблемная лимфа. Что же происходит, если лимфатическая система не справляется со своими прямыми обязанностями?
Скопившаяся межклеточная жидкость, просочившаяся в ткани из венозного русла, пережимает кровеносные сосуды, клетки уже не получает питания и кислорода в нужном количестве. В организме накапливается жидкость, лимфатические узлы перегружаются и «засоряются» конечными продуктами распада, токсинами. Всё это приводит к развитию многочисленных недугов: плохое самочувствие и сон, хроническая усталость, низкая работоспособность, частые головные боли, нездоровый цвет кожи – типичные проявления интоксикации. Такую ситуацию можно определить популярным ныне оборотом «накопление шлаков в организме». Но лишь неформально, поскольку в официальной медицине нет такого понятия – «шлаки».
Нормально функционирующая лимфатическая система очищает организм, откачивая межклеточную жидкость вместе с отходами – по 2-4 литра в сутки. При сбоях в работе лимфатической системы жидкость из тканей в нужном объёме не выводится, поэтому возникают отёки. Первыми отекают ноги. Но отечность и одутловатость лица, синяки и мешки под глазами обычно имеют ту же причину.
Интоксикацией и отёками проблемы человека с «забитой» лимфатической системой не исчерпываются. Помимо других обязанностей, лимфатическая система отвечает за иммунитет – попадающие в нас микробы доставляются в лимфоузлы и там обезвреживаются. Поэтому, при сбоях лимфатической системы, небольшое инфицирование ведет к развитию болезни. Ко всем напастям добавляются частые простуды.
Что делать? Лимфодренажный массаж! Из сказанного ясно, что избавиться от напастей можно лишь, наладив нормальную работу лимфатической системы путём прокачки – ручного лимфодренажа.
