"Человек молод настолько, насколько молод его позвоночник" – гласит народная мудрость.
Но нам часто приходиться вести неподвижный образ жизни (сидим часами у компьютера), много нервничаем, переживаем, так же часто нарушаем режим питания. Дома мы занимаемся стиркой, уборкой квартиры, носим тяжёлые сумки – как итог получаем то состояние, в котором пребывает 90% населения, это разные формы искривления позвоночника.
Позвоночник выполняет несколько важных функций: служит опорой для всего тела (чтобы "голова в таз не упала"); стержнем, к которому крепятся все остальные органы; своеобразным футляром для спинного мозга; рессорой, предохраняющей от выхода из строя головной мозг, сердце, лёгкие, кишечник.
Позвоночный столб должен быть достаточно крепким, чтобы выдерживать ложащиеся на него нагрузки и одновременно гибким. Благодаря своему уникальному строению, он прекрасно со всем справляется. Позвонки находятся не на прямой линии, а образуют ряд загибов. В шейном отделе позвоночник выгибается вперед (шейный лордоз); в грудном – изгибается назад (грудной кифоз); поясничный отдел тоже имеет изгиб вперед (поясничный лордоз). Изгибы составляют для позвоночника пружинящий амортизатор, смягчающий толчки, защищая мозг от повреждений при ходьбе, беге, прыжках.
Небольшие позвонки, крестец, копчик удерживаются вместе на одной вертикали связками и межпозвонковыми дисками. Это эластичные хрящевые прокладки, заполненные особой жидкостью, стремятся оттолкнуть позвонки друг от друга, а связки этому препятствуют. Если бы не диски, позвонки мгновенно стерлись бы, и мы при ходьбе издавали бы звук, подобный стуку кастаньет. А для чего нужна жидкость? Она "питает" позвоночник, забирает из кровотока необходимые для жизнедеятельности позвоночника элементы, наполняет диски, когда мы спим, а наш позвоночник отдыхает.
Что же происходит с позвоночником в течение жизни? Уже после двадцати лет межпозвонковые диски начинают уменьшаться, терять влагу и эластичность, связь между позвонками нарушается. Питание межпозвоночных дисков за счет сосудов происходит только у детей. С возрастом капилляры запустевают. Из-за недостаточного количества полезных веществ и перегрузок в позвонках рано развиваются процессы старения.
Позвоночник изнашивается значительно раньше других органов. Этот процесс совпадает с окончанием периода роста человека. Начинается незаметно, с разрушения отдельных позвонков или сегментов позвоночника. За годы межпозвоночные отверстия (через них проходят нервы) сужаются – на них откладываются соединения кальция, не усвоенного костной тканью из-за ухудшения костного кровоснабжения. Поверхность позвонков становится неровной, покрывается шипами, что увеличивает вероятность сдавливания, травмирования нервов. Появляется остеохондроз. В результате травмы нерва может развиться воспалительный радикулит, образоваться отёк и ещё больше сдавить нервы.
После 30ти даже здоровый позвоночник нуждается в сильном вытяжении и мобилизации мышц, суставной и соединительной ткани. В пожилом возрасте нарушений накапливается столько, что нервные волокна оказываются сдавленными практически постоянно. Теперь уже простые движения могут вызвать травмирование нервных волокон. С этого момента количество болей в позвоночнике и спине начинает неуклонно расти.
Профилактика своего здоровья значительно дешевле в эмоциональном и денежном эквиваленте чем само заболевание. Необходимо поддерживать здоровье позвоночника с молодости зарядкой, разминкой и, конечно, массажем. Правильно сделанный массаж, не затрагивает сам позвоночник, расслабляет мышцы, снимает дискомфортные ощущения и боль в спине. Занятия спортом, неподвижный образ жизни, утомительный физический труд – важный повод посетить специалиста. Не нужно ждать болезненных и ноющих сигналов в спине – записывайтесь на хороший массаж от студии Аллора в Минске!
